BOOM
Bouger aujourd’hui, se sentir mieux demain
Sport et bien-être pensés pour les 60+
BOOM
des activités sportives et bien-être
pensées pour vous,
près de chez vous.
un corps qui bouge est un corps qui vit pleinement.
Développez votre force :
sans activité, on perd naturellement 1 à 2 % de masse musculaire par an après 50 ans. Mais ce n'est pas une fatalité — même à 80 ans, quelques semaines de renforcement suffisent à regagner 50 à 100 % de force.
Protégez votre moral :
20 minutes de marche par jour réduisent de 43 % le risque de dépression sévère, jusqu'à 49 % avec une pratique plus régulière.
Préservez votre cerveau :
une activité physique régulière est associée à 31 % de risques en moins de développer la maladie d'Alzheimer.
Gagnez en vitalité :
15 minutes d'activité par jour suffisent à gagner 3 années de vie en plus — et chaque quart d'heure supplémentaire réduit encore la mortalité globale de 4 %.
Boom est né de trois convictions.
« La santé est ce que nous avons de plus précieux. »
Elle ne s'achète pas. Elle se cultive, un mouvement à la fois.
« Quand le corps va, tout va. »
L'énergie, le moral, le sommeil, les liens aux autres : tout part de là.
« Le mouvement, c'est la vie. »
Bouger n'est pas une option qu'on perd avec l'âge. C'est ce qui la prolonge.